Principem prohřívání je přenos tepla infračerveným zářením, nikoliv ohřevem těla o horký vzduch jako v klasické sauně. Infrasauna je vhodná i pro osoby, které těžce snášejí vysokou teplotu v klasických saunách (po konzultaci s lékařem i astmatici a kardiaci,...)

 

Kdy zvolit infrasaunu kabinu a kdy infrasauna oblek? Infrasauna oblek vyhovuje těm, kdo chtějí mít při proceduře hlavu venku. Infrasauna oblek umožňuje pro každou část těla samostatně nastavit teplotu a dobu zahřívání, nebo zahřívat pouze vybrané části těla. Pokud chcete při saunování ležet, volte oblek. Pokud chcete sedět, volte kabinu. Infrasauna oblek lze využít i jako součást jiných procedur – například při kosmetickém ošetření, nebo při masážích se prohřívají ty části těla, se kterými se momentálně nepracuje.

Jak často chodit na proceduru? Lze využít k předehřátí před každou libovolnou masáží, zvýší se tím účinek masáže.Jako detoxikační kúra, kúra proti celulitidě, hubnoucí kúra se doporučuje celkem 10 návštěv alespoň 2 x týdně, aby bylo dosaženo výsledku v úbytku tukových tkání a to zejména v oblasti hýždí, boků a břicha. Minimálně by měl klient absolvovat 6 procedur.

  • Již krátký pobyt v infrasauně pomáhá uvolnit se a zbavit se stresu či námahy po náročném dnu.
  • Pobyt v infrasauně podporuje krevní oběh
    Proniknutím infračervených paprsků do lidského organismu dochází k prohřátí kůže i vnitřních orgánů, což dává pozitivní stimul vedoucí ke zvýšení srdečního objemu a rytmu (dochází k tzv. kardiovaskulárnímu tréninku a následně posílení celého kardiovaskulárního systému). Upravuje tlak na správné hodnoty – nízký zvyšuje, vysoký snižuje.
  • Dalším důležitým přínosem saunování v infrasauně je hubnutí
    Za 30 minut saunování spálíte až 600 kilokalorií!
  • Zlepšení imunitního systému
    Následkem navýšení teploty organismu vlivem saunování dochází k usmrcení virů i bakterií nebo přinejmenším k zastavení jejich množení.
  • Odstraňuje toxické látky z těla
    Zatímco ve finské sauně jich vyloučíte potem 5 %, v infrasauně až 15 %.
  • Působí příznivě proti celulitidě
  • Zkrášlení pokožky , z pleti se odstraňují nečistoty a odumřelé buňky. Pleti se vrací elasticita.
  • Zotavuje pokožku, zlepšuje prokrvení kůže, zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje stav akné, ekzémů, urychluje hojení poranění kůže – popáleniny, jizvy, odřeniny, řezné rány a je vhodná jako podpůrná léčba při akné i lupénce.
  • Ulevuje kloubům a celkové ztuhlosti, mírní bolesti.
  • Pomáhá při zánětech žil a křečových žilách. Odstraňuje otoky končetin.
  • Přináší úlevu v menopauze, snižuje jí způsobené bolesti hlavy, nervozitu i deprese.

 

Hubněte v infrasauně

Při saunování v infrasauně spálíte za 30 minut až 600 kilokalorií. Tělo totiž při vypocení jednoho gramu potu spotřebuje 0,568 kilokalorií energie. Vše záleží na tom, kolik potu se vám podaří v sauně vypotit. Pokud se vám podaří vypotit kolem 1000 gramů potu, spálíte již zmiňovaných cca 600 kilokalorií. Samozřejmě proces vašeho hubnutí není založen na ztrátě vody. Tu po saunování musíte doplnit vhodnými tekutinami Důležitý je výdej energie a tím i množství spálených kalorií. Navíc, zatímco v klasické finské sauně je pot tvořen vodou z 95 až 97 %, v infrakabině je to jen z 80 až z 85 %. Zbytek tvoří tukové buňky, cholesterol, škodliviny rozpustné v tucích a látky jako jsou čpavek nebo sodík. Proto v infrasauně vyloučíme o 10 % více škodlivin než v klasické finské sauně.

Poloha při saunování

Při saunování v infrasauně je nejlepší poloha vsedě a nikoli vleže. Topidla jsou totiž umístěna tak, aby nejvíce užitku ze záření poskytla osobě sedící ve vzpřímené poloze s chodidly na úrovni lavice.

 

Doba pobytu v infrasauně

K prohřátí stačí 20 minut při nižších teplotách, potící kúra se provádí při 50 až 60 °C v délce 30-40 min a potivost je dvakrát vyšší než v klasické finské sauně.

 

Saunování dětí

Dolní věková hranice pro dětské saunování není přesně stanovena, ale dá se říct, že je to doba, kdy děti mají stabilní termoregulaci – což bývá kolem 3. roku, ale může být i dříve, záleží také i na schopnosti vyjádřit své pocity.

Děti se zahřívají rychleji vzhledem k tomu, že mají odlišný tělesný povrch než dospělí. Délka prohřívání dětí v infrakabině je stanovena na poloviční dobu pro dospělé 20 – 40 min., z toho vyplývá, že děti by neměly překročit dobu pobytu v infrakabině vyšší než 10 – 20 min při teplotě cca 35 – 50 °C. ( S postupnou metodou, např.: 1. Návštěva 6 – 8 min., 2. Návštěva 8 – 10 min., 3. Návštěva 10 – 12 min. …) Je však nutné poznamenat, že saunování je individuální prožitek, a proto jej musí každý jednotlivec i ten nejmenší vyzkoušet a najít sám ten nejvhodnější způsob.


Co si vzít sebou?

V infrasauně můžete být úplně nazí, nebo si na saunování vzít spodní prádlo ze 100% bavlny,  NE PLAVKY – hrozí zapaření pokožky! Raději si sebou vezměte náhradní spodní prádlo v případě, že se hodně zpotíte. Pokud se nechcete zpotit, ale jen prohřát při nižších teplotách, můžete se saunovat oblečení. Ručníky a osušky máte k dispozici v ceně.

 

Doporučení po saunování

Po použití infrasauny se nedoporučuje používat mýdlo, sprchové gely ani jiné přípravky, protože vaše póry budou otevřené a tyto látky by je mohly zanést.

Zdravotní kontraindikace

  • pokud jste nemocní, konzultujte použití infrakabiny se svým lékařem
  • pokud užíváte jakékoliv léky, konzultujte s lékařem možnou interakci léků s infračerveným zářením
  • nedoporučuje se zvýšení tělesné teploty u lidí s léčbou adrenalinem, systemovým lupus erytematosus anebo skleróze multiplex
  • teplo se nemá používat 48 hodin po akutním poškození kloubního pouzdra, anebo do té doby, než dojde k redukci teploty a otoku kloubu; pokud jsou otoky kloubů chronického charakteru, léčba jakýmkoli zvyšováním teploty nemusí reagovat právě nejlépe.
  • intenzivní prohřátí je striktně kontraindikováno při infekcích jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě organismu
  • používání infrakabiny je kontraindikováno u těhotných a pravděpodobně těhotných žen
  • kovový materiál, umělé klouby, kosti a jakékoli jiné chirurgické implantáty obecné odrážejí infračervené paprsky, a proto nejsou tímto systémem zahřívány; nicméně je doporučená konzultace s lékařem před začátkem používání ITS; samozřejmě, pokud by se vyskytly bolesti kdekoli blízko implantátu, okamžitě přerušte používání
  • použití infrasauny průběhem menstruačního cyklu může u žen dočasně zvýšit krvácení, což však samo o sobě kontraindikací není.

  • člověk s hemofilií, anebo s jinou predispozicí ke krvácivosti nesmí používat ITS, respektive jakékoli jiné tepelné procedury zvyšujíc vasodilataci jejich cévního systému

  • lidé používáním ITS nepociťují bolest a pokud ano, je používání kontraindikováno, a nebo dočasně nevhodné
  • nepokoušejte se o osobní léčbu jakéhokoli onemocnění pomocí ITS bez doporučení vašeho lékaře
  • samozřejmě kontraindikací je jakékoli další používání infrakabiny u lidí, u kterých se jejich zdravotní stav zhorší

 

Infra sauna s ionizátorem kyslíku
Ionizátor kyslíku slouží k čištění a zlepšení kvality vzduchu v infrasauně. Ionizátor obohatí vzduch velkým množstvím záporně nabitých iontů (aniontů). Takovýto vzduch obohacený anionty připomíná vzduch ve vysokých horách nebo u moře, či svěží a vyčištěný vzduch po bouřce. Ionizátor kyslíku zbaví znečištěný vzduch tabákového kouře, prachu, pylů květin a dalších nečistot. Infra sauna tak je ideální přístroj pro osoby, které trpí alergiemi, astmatickými potížemi a sennou rýmou.

 

 

Součástí infrasauny je chromoterapie (léčba barvami).

Zelená – zelená barva v nás přirozeně evokuje představu přírody a jejího klidu. Vyvažuje energie a zvyšuje naší senzitivitu a soucit. Má zklidňující účinek zvláště při zánětech v těle. Zelená barva se používá k probuzení větší přátelskosti, naděje, důvěry a míru. Navozuje v naší přetěžované mysli stav odpočinku a uvolnění, podporuje příjemné rozpoložení, pomáhá uvolnit vnitřní napětí, zlepšuje náladu, zvyšuje sebevědomí. Relaxuje a posiluje i náš zrak. Silně působí na srdeční čakru a harmonizuje autonomní nervovou soustavu. Používá se u srdečních potíží, vředech, vyčerpanostech a bolestech hlavy, snižuje krevní tlak, pomáhá při nespavosti.

Žlutá
Pokud chcete povzbudit, využijte žluté barvy. Žlutá odráží velké množství světla a burcuje tak nejen oko, ale i mysl. Dodá vám energii i pozitivní naladění. Boj s melancholií a mrzutostí tak bude mnohem jednodušší. Pomáhá člověku znovu v sobě probudit životní nadšení, dodává sebedůvěru a optimismus. Stimuluje mentální schopnosti. Je užitečná k léčení depresí. Dá se použít také při poruchách trávení a k nastavení rovnováhy v celém trávicím a vylučovacím systému (tzn. včetně žaludku, střev, močového měchýře...)

 

Červená – je barva stimulující. Je teplá, aktivizuje a povzbuzuje kořenovou čakru a probouzí fyzickou životní sílu. Posiluje fyzickou energii a vůli. Používá se při nachlazení a zahlenění, přináší úlevu při bronchitických a revmatických obtížích, astmatu či onemocněních kůže. Můžeme ji použít také ke zvýšení tělesné teploty a posílení krve, a tím k úpravě nedostatečné cirkulace krevního oběhu. Urychluje látkovu výměnu. Červená barva stimuluje hlubší vášně, jako jsou sex a láska, nenávist a touha po pomstě, odvaha.

 

Tmavě modrá - indigo a hlubší odstíny modré jsou dynamické léčivé barvy jak na duchovní, tak na fyzické úrovni. Tato barva aktivuje čakru třetího oka a harmonizuje všechny potíže s ní spojené. Posiluje žlázy a lymfatický a imunitní systém. Vynikajícím způsobem čistí krev a napomáhá detoxikaci těla. Vyrovnává obě mozkové hemisféry a nervová spojení mezi nimi. Účinně pomáhá při ošetřování všech problémů v oblasti tváře, včetně očí, uší, nosu, úst a dutin. Má rovněž sedativní účinek. Může se použít k dosažení hlubších úrovní vědomí při meditaci. Probouzí oddanost a intuici. Používá se u plicních chorob a potřebujeme-li se zbavit nějakých utkvělých myšlenek, představ či nutkavého jednání.

 

 

Růžová - používá se k probouzení soucitu, lásky a čistoty. Zklidňuje zlost a pocity opomíjení a přehlížení. Stimuluje brzlík a imunitní systém. Používá se v meditaci k rozeznání vyšší pravdy. Uklidňuje emocionální energii.

 

Modrá - působí na náš systém chladivě a relaxačně, tiší bolest.. Modrou oceníte, když se potřebujete uklidnit a zkoncentrovat. Aktivuje krční čakru. Zklidňuje energii a má antiseptický účinek. Posiluje a uvádí do rovnováhy dýchací soustavu a léčí všechny nemoci hrdla. Zmírňuje průběh onemocnění u dětí, zvláště pokud jde o astma, plané neštovice, žloutenku a revmatismus. Pro děti je to v podstatě jedna z nejléčivějších barev. Blahodárně působí při onemocnění žil, je tudíž i vynikající léčivou barvou při vysokém krevním tlaku. Modrá se používá k probuzení intuice a ke zmírnění pocitu osamělosti. Navíc modrá podpoří vaši kreativitu, lze ji využít také k probuzení inspirace a uměleckého výrazu. Je pomocníkem v boji s celulitidou či nadbytečnými kily, utlumuje chuť k jídlu.

 

Bílá - je posilující, pročišťuje a čistí energetický systém. Má schopnost probouzet kreativitu. Bílou barvu je dobré zařadit na počátek a závěr každého léčebného sezení, protože stabilizuje energetický systém a poskytne celkovou vzpruhu.